måndag 30 maj 2011

Ungdomströjan?

Fredag eftermiddag och äntligen slut på arbetsveckan, ledig från träning så lite kvalitetstid med familjen väntar. Har bestämt mig för att ta svängen om bolaget för att införskaffa lite vin inför helgen. Denna gång faller valet på ett lådvin… kommer inte ihåg namnet på vinet men när jag knallar fram emot kassan och infinner mig i kön så lyckas mina tankar försvinna bort ett slag. Tankar som ligger några timmar framåt påminner mig om känslan när man slår sig ner i soffan och får känna hur vinet skvalar ner i glaset med fullt tryck från boxen när den är alldeles nyöppnad. Det finns dock en likhet mellan boxen och mina ben… när trycket börjar avta i boxen så händer precis samma sak i mina ben! Så idag har jag bestämt att det skall vara bra tryck kvar i boxen när den ställs undan för kvällen. Jag drar några djupa andetag av ren avslappning där i kön och utan att tänka på det har jag redan ställt upp vinet på rullbandet i kassan och plockat upp VISA-kortet när jag hör kassörskan långt borta ”legitimation tack”. Vilket uppvaknande… legget är ju inte riktigt lika slitet som VISA-kortet direkt. Med glädje åker körkortet fram och kassörskan som är i 55-års åldern ler lika mycket som jag! Juniorserien nästa! Kanske skulle kunna göra resultat där? Men snabbt minns jag City Criterium, GP-loppet inne i stan förra året där en viss Fåglum Junior körde av samtliga i seniorklungan ensam!
Dagen efter körde jag och Robban en härlig runda i frisk vind som sedan även fick besök av duggregn, regn och ösregn! Efter att ha låtit cykeln stå hela förra veckan har jag fått lite fart på kroppen igen och sakta känns det som det går åt rätt håll. Och lådvinet… det tappade så smått trycket under lördagskvällen!
/Johan

måndag 23 maj 2011

Tuff KinneKulle helg!

Jag och bror bästämde oss sent om vi skulle köra cyclassicloppet eller inte, men efter lite övertalning blev jag övertalad som inte hör till vanligheterna att vi skulle köra båda dagarna.
Cyclassicen var ett lopp som var ca 13mil. De va ett såkallat elitmotionslopp med både elit & seniorcyklister. Där körde vi på ganska bra både jag och pär, jag blev 10a och pär var tyvärr inblandat i en krasch i sista kurvorna inne i götene centrum. Men nöjda med loppet var vi båda två ändå!




Kinnekulleloppet var en tuff tävling där man skulle klättra upp för kinnekullebacken 7ggr. Garanterat en av de tuffaste banan i sverige. Vi ställde upp med 4 cyklister för dagen. Jag , Marcus L, Porath och Pär.
Marcus gick iväg tidigt i loppet och var själv i flera varv. Mycket starkt.  Med ett varv kvar så var det nästan helt återsamlat igen efter att det varit en lång utbrytning så nära som på två stycken som lyckades hålla hela vägen in i mål. Pär och några cyklister till var återigen inblandad i en krasch där det gick sönder några ramar.
Sista gången kördes det ganska hårt uppför backen och jag kom in på en sjätteplats som jag efter målgången inte var helt nöjd med men efter man smält det lite så känns det bättre.

Resultat:



Här är vad fotografen och supportern har fått ihop under helgen.

Foton Angelica Gustafsson




// ulf bäcker

söndag 22 maj 2011

En vilohelg!

Här i göteborg har det avverkats Göteborgsvarv & lilla Göteborgsvarvet i helgen men för min del vid sidan av som massör ,supporter ,klädhängare, you name it!Riktigt kul och alltid härlig stämmning!


Träningen är inte prioritet i det läget men det blev en intervallrunda upp till Gråbo rondellen i åskregnet och det va segt men riktigt härligt......börjar bli van vid blöta pass numera!

// Robban

torsdag 19 maj 2011

Hisingen Runt 2011

Det blev en kall, blöt, lång, blåsig och mycket dyr Hisingen Runt i år. Efter ett par mil så la jag mig på höger sidan och kanade en liten bit, det var lite...nej... mycket klantigt av mig att tro att man kunde svänga med låsta bromsar i så hög fart. Resultatet blev lite skrapsår och ett brutet styre, men det gick att cykla vidare. Tur att jag inte drog med mig någon.

Stort tack till Lunkan, Stefan och Mattias från Mumien samt Robban och Johan från Teamet + någon som jag inte kan namnet på för att ni stannade, det var mycket uppskattat.

Men man var ju inte riktigt nöjd med detta när man hade en vänster sida kvar som var helt orörd, så jag la mig på den sidan i en rondell när det var ca 1mil kvar och justerade en pedal. Detta märkte nog inte så många för det var bara jag och Robban kvar som tur va. Det var diesel på vägen som blev såphal i regnet, så där var det inte mycket att göra. Rundan blev 164km i stället för dom utlovade 150km, så det blev lite extra valuta för anmälningsavgiften :)

I morgon kommer förhoppningsvis ett nytt styre etc. som Tony W på CycleComponents har löst grymt snabbt och smidigt, TACK. 

Som tur är har jag en liten rackare här hemma som sköter själva mekandet, så det är bara att luta sig tillbaka i soffan och njuta:).




//Marcus Larsson

fredag 13 maj 2011

Fredag.

Den här veckan har jag samlat ihop ganska många träningstimmar. Idag var jag och bror iväg och körde lite backträning.
Jag tror vi kände oss ganska nöjda båda två.

Nu är det kväll och jag sitter i soffan och borstar tänderna efter en sen middag med lite lösgodis till efterrätt.

Måste också säga grattis till gammelgubben Marcus som verkar yngre än någonsin och skulle platsa i vilken dragshow som helst med sina polerade ben.

Hipp hipp hurra!

Pär

Förändringar !!

I morse när jag vaknade kvittrade fåglarna som vanligt utanför fönstret. Samtidigt var det lite kvitter i sovrummet, min fantastiska sambo och 2 barn sjung "ja må han leva"... Jaha 39 år blev det idag ja... Jag fick en vaxning av mina ben på en salong i present !!!...det hade inte hänt för 3 år sedan kan jag säga. Förändringar behöver inte alltid vara negativa även om 39 inte är grymt kul. Till exempel så började jag cykla för nästan exakt 4 år sedan, 68 mil blev det totalt första året.  Cyklingen har gett mig nya kompisar och bekanta samt vänner som jag är helt säker på att jag för alltid kommer att ha kontakt med, det är grymt positivt. Förra året rakade jag bena för första gången, vilket jag hade lovat mig själv att aldrig göra:) men vad fasen det här är ju kul. Man måste också stå på ett speciellt sätt, man får inte ha glasögonen innanför banden på hjälmen etc... man lär sig nya saker varje gång man cyklar med alla nya bekantskaper... det är faktiskt också riktigt kul. Jag har fått lära mig vad saker på cykeln heter, vad dom väger och att man ska ha reservslangen i tröjan inte i en väska under sadeln. Att det man gör skall vara kul är nog det absolut viktigaste utav allt...
Ser ni vem som har banden på hjälmen utanför glasögonen

Det har hänt mera riktigt roliga saker idag, men det tar jag nästa gång:)

Marcus Larsson

måndag 9 maj 2011

Årets skogspremiär

Jag kom in på det här med cykling via multisporten som jag höll på med några år och då var det mountaibike som gällde. Efter några år skaffade jag mig en racer helt enkelt för att det är betydligt lättare att bränna av några intervaller och ett distanspass och sedan bara torka av kedjan i stället för att behöva lägga en halvtimma på att tvätta en lerig cykel när man bara vill hoppa in i duschen.

Även om det blivit mer och mer landsvägscykeling de senaste åren brinner jag fortfarande för mountainbiken, tycker det är underbart att smiska lite grusväg och flyta fram på slingrande stigar speciellt när vägret är som i helgen med strålande sol och snustorrt underlag.

I Bengtsfors anordnades Dalslands XC i lördags som är ett motionsarrangemang med tekniskt lätt cykling och följer alltså trenden som bland annat Cykelvasan satsat hårt på med en bana som håller till på grus-, skogsvägar och fina stigar så att alla kan ta sig fram utan problem. Fem mil avverkades med gott stöd från de som bodde längs vägen vilka passade på att flytta trädgårdsmöblerna så att de kunde avnjuta fikat och heja på cyklisterna samtidigt. Att jag lyckades passera mållinjen först av alla gjorde det naturligtvis extra roligt.

Hoppas att fler i Team Kungälv vågar sig ut i bland stockar och sten för att vidga cykelupplevelsen, Cykelvasan är redan fullteckand med 6000 startande men det finns många andra arrangemang att ge sig på.

//Markus Porath

söndag 8 maj 2011

Piggelin

Idag ställdes kl på 05.45 och stack ut på hojen prick kl 06.00. Det var en härlig 4 timmars tur i ett soligt Värmland. Skönt å slippa monarken!

Sen har dagen bedrivits med mina två tjejer  i hemmet. Allt från maskrosplockning till lek med barbies har det blivit.

En bra dag helt enkelt///PÄR

Ctrl, alt + delete

Det har varit en relativt lugn skön vecka med lugna pass och tre vilodagar. Jag har trots detta fåt ihop ca 10 timmar på hojen. Bara ett pass har varit med lite hårdare 2 mins intervaller, resten har varit väldigt behagligt.
Som Ulf nämnde i ett tidigare inlägg så har jag ju varit i asfalten lite väl mycket i år... närmare bestämt 4 ggr på 31 dagar. En gång kan jag ta på mig att jag får skylla mig själv, men de andra tre gångerna ligger inte på mitt eget samvete. Kroppen har tagit lite väl mycket stryk av vurporna och behöver läka ihop, jag inventerade kroppens alla småskavanker i duschen i början på veckan och det var ingen vacker syn, blåmärken, revor och halvläkta skrubbsår gör att högersidan på kroppen ser lite sargad ut. Dessutom har jag varit aningens öm i axeln nacken och ryggen efter den senaste markkänningen på linjet på Hammarö. Jag måste ändå säga att jag haft mycket tur som klarat mig och cykeln förvånansvärt bra trots allt.

I fredags gjorde jag min sista dag på Actemium och börjar på nytt jobb på måndag. Med detta så passade jag på att gå på en riktig "totalreset"... En "Ctrl, alt + delete" av systemet blev verklighet när det bjöds på kalas. En av våra vänner fyllde 40 och det firades hårt. Vägen mina barn går hem ifrån skolan kändes osedvanligt lång och hård i morse när jag skulle averka samma sträcka. Jag satte inget nytt rekord men lyckades ändå ta mig hem utan gräsfläckar och kunde stämma av att uret stod på 04.39 när jag fick trocklat upp ytterdörren.
En fantastisk rolig fest där 60 vänner var samlade, dock var vi endast ett 10 tal starka kvar när slutspurten väl drog igång. Jag måste medge att ligga i utbrytning med 10 andra är rätt kul... vi delade också starkt på jobbet med att hämta vätska från langningszonen till varandra under loppets sista två timmar, samarbetet fungerade tokbra. Under en del av utbrytningen attackerade jag till och med loss tillsammans med två andra med var sin microfon i handen och rev av "kom hem, vi börjar om igen" men efter det blev vi snabbt inhämtade i gruppen och kom in i "langa arbetet" igen.
Kanske min första och ända utbrytning den här säsongen!

Några bilder från priscermonien finns tyvärr inte att tillgå, men jag vill hävda att detta loppet vann jag med mer än en cykellängd.

Ha det gott
/Johan

lördag 7 maj 2011

Strategier, attityder och lite grill ...

Är det någonting jag lärt mig under de två år jag varit cykelaktiv med laget i fokus är att det aldrig blir som man tänkt sig... det finns så många olika scenarios att det i princip är omöjligt att identifiera alla, och dessutom hålla ordning på dem när pulsen skenar. Jag upplever det som roligare att cyklingen i år har fått ett större lagfokus än tidigare eftersom det medför att cyklingen ger ytterligare en dimension som sport. För oss många blåbär är det bara att suga i sig av alla de tips och idéer som kommer fram både före, under och efter tävlingarna. Tack till alla de cykelaktiva som vill hjälpa till och dela med sig av sina kunskaper, det uppskattas och jag hoppas att ni fortsätter dela med er. Har ni dessutom någon bok och/eller dokument som man kan köpa eller hitta på nätet skulle jag uppskatta om ni kunde tipsa om dem.



Någonting jag uppmärksammat under cykelloppen är ibland den rådande attityden som emellanåt uppstår i klungan. Senast på Hammarös GP-lopp hörde jag en cyklist skrika till en annan, jag citerar; "vad f-n gör du gubbjävel!!!" Det är ganska trist att man under loppen hör vuxna människor ge varandra verbala kängor som jag tycker inte hör hemma bland oss såväl cyklister som människor i vardagen. Ja visst ibland skakar jag på huvudet när någonting sker framför eller vid sidan om en, och med all sannolikhet finns det även andra som skakar sina huvuden åt mitt sätt att åka i klunga. Men när det gäller attityden därute tycker jag ändå att det bör ligga på en schysst nivå. Det bör enligt min mening fungera att säga till andra i syfte att lära ut och förbättra klungkörningen, det är snarare sättet om hur man uttrycker sig som jag opponerar mig om. De finns mycket positivt att säga om stämningen i klungan med skratt och glädje, men när det blir påhopp av sådan karaktär tenderar det att överskugga allt annat. Jag vill inte verka som någon form av cykelpolis, men jag personligen tycker att det finns gränser för vad som bör sägas i en klunga oavsett situation.

Om två timmar bär det av på cykeln där ett stundande intervallpass hägrar... ett fantastiskt fint väder lördagen erbjuder oss cyklister, och det är bara att njuta av cyklingen i allmänhet och livet i synnerhet.
Cykling med efterföljande grill och ett glas rött vin på altanen...kan det bli bättre.

/Mikael

torsdag 5 maj 2011

Hejsan!

Hej alla läsare nu har vi klarat av lite tävlingar och det har varit stenkul.
Mumien har krossat oss än så länge och dom ser riktigt starka ut.Nu har man fått känna på alla delar såsom Gp Tempo Prolog och Linje så nu börjar rosten släppa.

Nu blir det vila från tävling någon helg och istället tillbaka till monarken och kanske läsa lite böcker om cykeltaktik! För det går rykten runt om i landet att vi behöver det.

Om och när vi får ordning på taktiken så tror jag att vi kan få lite fler fina resultat. Vi växer garanterat som lag när vi får Tony tillbaka på sadeln igen.

Ska bli riktigt kul!!  Pär

onsdag 4 maj 2011

Mitt i veckan

Hammarö 3 dagars är avklarat och för mig var det en ny erfarenhet då jag aldrig kört tävlingen.Vi hade som mål att köra som ett lag och jag tycker det va roligt att det fanns väldigt mycket attack vilja i laget och Bäcker bröderna är riktigt taggade!
Mumien imponerade igen med ett riktigt åkstarkt lag men det sporrar oss att sätta lite press på de med en del
starka cyklister i laget.Marcus lyckades bäst i helgen men fick kanske fel order om att spara sig på Linjet för att kunna dra vinstlotten i klungspurten som vi efter ca ett varv visste skulle bli avgörande.Erfarenheten saknas bland många i teamet.I år är det svårt då fler Seniorer är riktigt starka och kan blanda sig i striden så vi får dra upp riktlinjer utefter hur varje tävling ser ut med bansträckning vind form deltagare etc...riktigt roligt att köra som lag och teamet har mycket att både lära sig och uppleva.Tony hade mycket nyttiga ord att säga och tog hand om allt i helgen! En riktig Sportdirre;) Tack Tony!

Det va lite om min upplevelse i Värmland.


Robban

tisdag 3 maj 2011

Värmlandskogarna...

Hammarö 3 dagars.
Ja var ska vi börja...   
vi kan ju börja med prologen, hostan ligger kvar idag och resultaten uteblev pga datastrul. lite tråkigt då de kändes bra för många i Teamet. Men ja vet en kille som tävlade för skoghall som nästan var nöjd på lördag fm innan tempoloppet då han hade brakat av vägen!
På lördagen va de de tempo och GP. För min egen del tyckte jag de kändes rätt bra. Då de va första tävlingen ja gjorde med tempohojen.
Här är en bild inför Gpt där vi va råtaggade och hade förhoppningar på en pallplats.
                                                                                      Foto: Andreas Carlsson
Resultaten finns här :      http://seniorcupen.wordpress.com/

Linjeloppet var kul trots några vurpor i klungan där Johan lyckades vara inblandad.
Hur många gånger har du ramlat/kraschat i år johan?

// ulf bäcker